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天津怀孕 天津怀孕孕期憋尿是大忌,孕期如何避

作者: dgsq168.com 来源: dgsq168.com 发布时间:2018-11-15
  好麻烦,两个小时就要上一次厕所!”   “困死了,眼睛都睁不开,迷迷糊糊爬起来上厕所。”   “一直觉得有n尿意,真不想去厕所!”   这种滔滔不绝的吐槽,一听就知道是孕期妈咪的烦恼。准妈咪们一定都深有同感。

天津怀孕 天津怀孕孕期憋尿是大忌,孕期如何避免这种尴尬?

  经常有孕妈说,自己平常根本就不敢出门,一两个小时就要上一次厕所,每次排尿的时间比未孕时期都要长。有时候找不到厕所,只能先憋住,可是又不知道这样对胎儿会不会造成影响。   尿频在孕期很常见,准妈咪往往从孕早期就会出现尿频的情况,一直到孕中期会有所缓和。尿频是因为子宫增大,压迫到膀胱,从而产生尿意;当子宫扩张至高出盆腔后,盆腔受到的压迫缓和,尿频的情况就会减少。   一般在怀孕晚期两个月的时候,子宫增大下降,准妈咪可能还会出现尿频的情况。   需要准妈咪们注意的是,尿路感染也会有尿频、尿急的症状,而且尿路感染是孕期常见的合并症。准妈咪若是感到不适,一定要及时就诊。   尿频现象经常会让外出的孕妈感到尴尬,对于职场准妈妈来说,同样很不方便,因为有的时候开会一开就是两三个小时。有时候甚至害怕自己打个喷嚏就憋不住了。   无法及时上厕所的情况常有,所以很多孕妈就会憋尿。   事实上,憋尿对于胎儿没有直接的影响,不会伤到胎儿。但是对于孕妇本身,却是不好的习惯。憋尿会加重肾脏的负担,持续充盈的尿液会将膀胱撑大,长期以往,会影响膀胱的正常功能。   所以,孕妈不要养成憋尿的习惯,有尿意的时候要及时寻找厕所。   另外,准妈咪千万不要因为尿频就减少喝水量。充足的水分对于孕妈本身和胎儿来说,实在是太重要了。胎儿的羊水供应。新陈代谢等都需要大量的水分参与才能顺利完成。多喝水还能减少孕妇便秘的情况。   练习缩肛运动   1、在排尿过程中,有意识地收缩会阴部,中止排尿,然后放松会阴部肌肉,继续排尿。如此反复,直至将尿排空。   2、仰卧床上,同时收缩会阴部肌肉,抬起一条腿,保持呼吸稳定,再放松会阴部肌肉。   少吃利尿食物   西瓜、蛤蜊、冬瓜、海带、玉米等都是利尿的食物,尤其是在晚上,一定要少吃。   利用纸巾及棉垫   到了孕中晚期,可能会因为一个喷嚏或者咳嗽引发滴尿的情况,为了避免这些尴尬,孕妇可以用卫生棉垫。
文章《天津怀孕 天津怀孕孕期憋尿是大忌,孕期如何避》原创来自:天津美国产子

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